"การเริ่มต้นใหม่ : ก้าวแรกสู่ชีวิตที่ปราศจากยาเสพติด"

   การเลิกยาเสพติด เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ท้าทายและยากมากที่สุดในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเสพติดสารเสพติดที่ผิดกฎหมาย หรือยาที่สั่งโดยแพทย์  การเลิกยาเสพติดต้องอาศัยความมุ่งมั่น ความเข้าใจ และการสนับสนุนจากคนรอบตัว เช่น ครอบครัว เพื่อน หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ บทความนี้ทำเพื่อให้เกิดความเข้าใจเกี่ยวกับการเลิกยาเสพติด โดยจะเน้นถึงความสำคัญของการขอความช่วยเหลือ ทำความเข้าใจในขั้นตอนการเลิกยา และเปิดใจรับเส้นทางการบำบัดฟื้นฟู

การรับทราบและยอมรับว่ามีปัญหา : 

ก้าวแรกของการเลิกยาเสพติดคือการยอมรับว่ามีปัญหา การตระหนักรู้ในตนเองอาจจะทำได้ยาก เนื่องจากมีทักษะการปฏิเสธเป็นกลไกป้องกันทั่วไปที่บุคคลที่กำลังต่อสู้กับการเสพติดใช้ อย่างไรก็ตาม การเผชิญหน้ากับความเป็นจริงของสถานการณ์เป็นสิ่งสำคัญในการปูทางไปสู่การเปลี่ยนแปลง ตระหนักถึงผลกระทบด้านลบของยาที่มีต่อชีวิต ความสัมพันธ์ และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ การยอมรับเป็นรากฐานที่คุณสามารถสร้างอนาคตที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากยาเสพติด

สำรวจร่างกายตัวเอง :                                                                        

หมั่นสำรวจตัวเอง หากคุณรู้สึกมีกำลังเมื่อคุณใช้สารเสพติด คุณก็จะรู้สึกเหนื่อยไม่มีแรงเมื่อคุณพยายามเลิกใช้สารเสพติด หากคุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขเมื่อคุณใช้สารเสพติด คุณก็จะรู้สึกวิตกกังวลและโมโหเมื่อหยุดใช้สารเสพติด คุณอาจรู้สึกป่วยแต่คุณควรพยายามต่อไป เพื่อให้ร่างกายของคุณกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง คอยสำรวจดูอาการหรือผลกระทบจากการติดสารเสพติด ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การใช้สารเสพติดอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง อวัยวะภายใน และอาการทางร่างกายอื่นๆ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย เช่น คุณน้ำหนักลด หรือหน้าแก่ก่อนวัย

สภาพแวดล้อมรอบตัว :                                                                    

การอยู่รอบๆ ในสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนส่งเสริมให้คุณเลิกยา สิ่งแวดล้อมรอบๆตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ฟื้นฟูรู้สึกสบายกายและสบายใจ ควรบอกเพื่อนสนิทและครอบครัวทราบเกี่ยวกับการตัดสินใจเลิกยาเสพติดของคุณ ขอกำลังใจและความเข้าใจจากพวกเขา หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมและบุคคลที่อาจกระตุ้นการใช้ยาหรือขัดขวางความตั้งใจที่จะเลิกยาเสพติดของคุณ

ตั้งเป้าหมายและทำอย่างสม่ำเสมอ :

การบำบัดและฟื้นฟูต้องใช้เวลาพอสมควร และการกำหนดเป้าหมายระยะสั้นหรือระยะยาวก็เป็นสิ่งจำเป็นในกระบวนการเลิกยาเสพติดของคุณ จำเป็นที่จะต้องทำทีละวัน ยอมรับกระบวนการด้วยความอดทนและมุ่งมั่นในความตั้งใจแรก เข้าใจว่าความย่อท้อสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างทาง แต่มันไม่ได้กำหนดว่าการเดินทางของคุณจะล้มเหลวไปทั้งหมด ควรให้กำลังใจตัวเองและไม่กดดันหรือเร่งรัดจนเกินไป และระหว่างทางควรให้รางวัลในความสำเร็จของตัวเองในแต่ละขั้นที่ลงมือทำ

การเริ่มต้นชีวิตใหม่ : 

กระบวนการหรือขั้นตอนในการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ติดยาเสพติดของ เดอะ ล็อฟท์ ฟอร์ เรส จะเป็นในรูปแบบ FAST Model เป็นการสร้างสังคมจำลองสำหรับช่วยให้ผู้ติดยาและสารเสพติดเกิดทักษะในการช่วยเหลือตนเองจากการเพิ่มประสบการณ์ชีวิต และจากการเรียนรู้เกี่ยวกับตนเอง การเพิ่ม คุณค่าในตนเอง การเรียนรู้เรื่องต่างๆ รวมทั้งการอยู่ร่วมกัน การเคารพและการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เพื่อให้บุคคลเปลี่ยนแปลงพัฒนาไปในทางที่ดี โดยต้องร่วมมือจากสมาชิกของชุมชนในการจัดการและดำเนินการให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ โทรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญของเราวันนี้ 098-916-1282 

**คำคมประจำวัน : ทุกการเดินทางเริ่มต้นด้วยก้าวแรกของคุณ **